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2008年7月16日 (水)

080716 Training Days!

昨年に引き続き、8/17(日)開催の東京ヒルクライムNARIKIステージにエントリーした。(参加賞のバイクジャージがお目当て!)

さらに、今年はトライアスロンに参戦していないので、秋の陣でショートレースに出たいと思っている。今のところ9/14(日)波崎トライアスロンを考えている。

3/23Kumagayaさくらマラソン(10Km)で右膝に痛みが出て以来、走っていない。サーフィンとバイクライドと海人との山登りを集中的に続けている。先週位から右膝の違和感がぬけてきた感覚があり、今日、久しぶりに5Kmジョグしてみた。ラン後の体重が76Kg。波崎トライの応募締め切りが8/18

淡々とトレーニングを続けよう!

Bike Ride

4/20 21Km/55min.

4/21 30Km/1H25min.

5/07 27Km/1H08min. @23.8Km

5/27 28Km/1H08min. @24.4Km

6/06 43Km/1H51min. @23.0Km

6/08 23Km/51min. @22.0Km

6/10 21Km/55min. @23.0Km

6/13 41Km/1H45min. @22.9Km

6/16 37Km/1H33min. @23.5Km

6/17 21Km/51min. @24.7Km

6/21 16Km/36min. @24.5Km

6/24 29Km/1H16min. @22.5Km

6/28 43Km/1H45min. @24.5Km

7/01 22Km

7/04 22Km/48min.

Swim

4/09 500m

4/10 500m

5/30 500m

Run

4/10 2Km/15min. Mill

7/16 5Km/40.5min. Off Road

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コメント

>Bobby!

一緒にトライレースします・・・?

で、7/26土に状態良さそうであればサーフどう?

ビッグな試合を控えて気合が入っているんでしょう!

8/24-25が、AIR練習@赤倉、8/30土がLive@吾妻橋フェスの為、
8/27水の応援遠征は検討中ですよ!

投稿: レジェ | 2008年7月18日 (金) 11:46

波崎の漁港でお待ちしています。

前日の風向きなどで水温や漁港の水質が変化します。
1500mSWIMでは、たま~に練習不足で溺れる人もいます。

去年は2名助けました。

練習頑張ってください。

投稿: Bobby! | 2008年7月18日 (金) 09:48

>oinary

トレイルライドは厳しいです。
ロードバイクは負荷に均一感があります。

ロングスピーク、素晴らしいです!

僕も秋に向けてラン・スイム・バイクのトレーニング量を
増やしますヨ!

投稿: レジェ | 2008年7月17日 (木) 08:58

こんにちはレジェさん。
最近自転車に乗ると膝が痛くなっていたのですが、
どうやらストレッチが足らなかったみたいです。
入念にストレッチを行ってから乗ると痛くならなくなりました。
何はともあれ怪我には気をつけたいですね。

私も下地が出来て来たので、そろそろロングスピークに向けて山で鍛えて行こうと思っています。

では!

投稿: oinary | 2008年7月16日 (水) 22:55

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