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2007年5月17日 (木)

070517 レース直前週

レース直前の一週間はテーパー期間と呼び、体に溜まった疲労の回復に集中する。5/13(日)をピークに毎日疲労が抜けてゆく感覚を味わっている。左足太腿裏の肉離れの回復は90%で、ある角度での痛みがいまだに抜けない。レースには“流す”感じでのぞみたい。今週は家族が旅行の為自炊。毎夕のメニューは150gのパスタとスープ。昨日まであった日中の眠気も今日からは消えた。日曜日の予報は晴れ時々曇り。5月の乾いた風の中、気持ちよく走れることを願っている。

05/19   予定 Bike: 10km  Jog: 1.0km

05/18   予定 Mill: 1.0km  Swim: 1000m

       予約 水野治療院

05/17   予定 Mill: 1.0km  Swim: 1000m

05/15   渡良瀬試走 Bike: 23km

       水野治療院:針治療

05/13   Jog: 2km  Bike: 40km  Mill: 4km  Swim: 1500m

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コメント

>ゴン太さんへ

僕の練習メニューはゴン太さんのウォームアップにも及ばないレベルと量です。そのゴン太さんからコメントをいただき、くすぐったくも嬉しいです。レースを明後日に控えてワクワク感を感じています。

佐渡Bレースには、故障無く万全な準備と体調で望むべしが、今年の目標です。村上にも出たいのですが、イングランド・ウェールズへの銀婚旅行の直後なので迷っています。

で、リカバリーと刺激入れの配分を試行錯誤中です。今日はバイク10km、明日はゴン太さんのアドヴァイスにのっとり、1kmをイージーレースペースで走ります。

今後ともご指導をヨロシク!

投稿: レジェ | 2007年5月18日 (金) 09:58

>kaipoiへ

エールをいただき大感謝です!

左足に一抹の不安がありますが、充実したトレーニングが出来ました。5月は一年中で一番爽やかな風が吹きますよネ。その季節にレースに参加出来るのはホンマ幸せです。人やタイムではなく、自分相手にどれだけ気持ちよく走れるかにこだわります。トライアスロンは完走者全員が勝者なのですヨ。

それから昨年トライアスロンに出逢って、サーフジャンキー、サーフスレイドな自分から、ちょっと卒業しつつあるのが嬉しいです。必要なことではありますが、心を捕われすぎるのはシンドイっす!


投稿: レジェ | 2007年5月18日 (金) 09:34

今年の初戦になりますね。
どんな目標があるのか・・・・
ムフフという感じでしょうが
粘って粘って下さいませ。

テーパー期間は貯める期間と
言われてるのはご存じと思います
そこに多少の刺激をほんの少しだけ
お入れになると本番は楽に動けますよ。
チョットで良いですから。
1kmを1本だけイージーレースペースで走るとか
で良いのです。

投稿: ゴン太 | 2007年5月17日 (木) 22:02

いよいよですね!!
本当に気持ちのいい季節☆
爽やかな空気を感じて♪楽しんで下さいネ!
現時点のレジェさんの感じている充実感で、
すでに、80%はレースに勝っているような気がしましたv

投稿: kaipoi | 2007年5月17日 (木) 20:38

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