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2006年9月16日 (土)

060916 ちょっと失敗トレーニング

  • Bike: @8.6km x 5 + 5km = 48km
  • Open Run: 1.2km/6min = 左脹脛故障

ジムトレや8時間サーフや3000mスイムの疲労か、水分補給の不足か、やはり6min/kmペースで行けそうだと慢心した為か!左足の脹脛(ふくらはぎ)にピッと痛みが走った。即走るのをやめてトボトボ車に引き返した。シャワーを浴びてアイシング!明日の朝には痛みが引いていますように・・・!

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