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2006年9月 7日 (木)

060906 Ring! Ring! Ring!

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スピナッチバーを取付けた翌日の土曜日、朝飯前に21kmのバイク走を行った。直線ロードで恐る恐るバーを握ってみると、ちょっと怖い。特に中低速ではバイクがふらつく。ポジションも窮屈で走り込みが必要と痛感させられた。さらにバーの位置が近すぎるようで、次回は一番遠い位置で走ってみたい。色々な試行錯誤が必要だ!

そしてもうワンアイテム、SPORTS BALMというオランダ生まれのマッサージオイルを“ビースポ・シーンや“で見つけた。ロードレースの世界では必須アイテムだが、トライアスリートやランナーへの普及はまだまだだそうだ。僕はテニスの後遺症で脹脛(ふくらはぎ)の筋肉がウィークポイントで悩んでいる。バイクに乗るビフォー・アフターで筋肉のメンテナンスに効果絶大と聞いた。実際、新矢さんは専用バックに多種類の”SPORTS BALM”を用意していて、使い分けをしている。相談の結果、ultra Balm Hotをバイク用に、Hot Balmを真冬のサーフィン用に、運動後の気分転換用にRefresh Fluidを入手した。そして実際にトレーニングの前後に使用してみて、その効果に救われる思いを味わった。

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Mill Run:    4.0km/30min.

Swim:        500m/11min. + 500m/9min.45sec. + 500m/11min.30sec. + 50m = 1550m

060902

Bike:          21km/52min.   24km/H   Max. 63.5kn

Mill Run:    3.5km/30min.

Swim:       500m/12min.

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